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Binge-Eating Rückfall letztes Wochenende + Wassereinlagerungen. Es gibt schlimmeres. Die wiche hab ich mich ansonsten top ernährt, sollte also schnell wieder runtergehen ☺️
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186.3 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2022:
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1629 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 116.78g | Carb: 197.34g.
Breakfast: Mondamin Feine Speisestärke, Lidl Waldbeeren-Mischung , Ei, Magerquark. Lunch: Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Dinner: Spinatlasagne. Snacks/Other: Mini Pizza. more...
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gaining 1.4 lb a week
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