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okay, quindi abbiamo appurato che mangiare più di 1500 Cal mi fa ingrassare 😬
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107.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
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1455 kcal
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Fat: 72.29g | Prot: 85.06g | Carb: 119.88g.
Lunch: Peperoncino Rosso in Polvere, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spaghetti Integrali (Cotti), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Parmigiano Grattugiato, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Freschi), Tonno in Olio (in Scatola). Dinner: Coop Patè di Olive Nere, Capocollo, Mozzarella di Bufala, Conad Piadina Romagnola. Snacks/Other: Best Espresso Caffè Macchiato , Caffè Macchiato. more...
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1243 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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