Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
85.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 39.97g | Carb: 303.44g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Salatalık, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma. Snacks/Other: Sütlaç, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Elma, Beyaz Ekmek, Salatalık, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytin. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esma nur çetin's weight history
|