sankobun's Journal, 25 January 2022

明日はプチ断食の日！

185.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1476 kcal

Fat: 67.86g | Prot: 64.23g | Carb: 156.34g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩. Lunch: 業務スーパー オートミール, さば缶. Dinner: 日清 カップヌードル カレー, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...