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Es Domingo y tu cuerpo sabe cómo te fue en la semana !!
Esto de llevar un control y orden en las 4 comidas me ha dado bastante resultado ..
15 días de aplicación y veo resultados.
x otro lado, meses luchando y sin lograr nada xq terminaba comiendo cualquier cosa y de más!
PODEMOS LOGRARLO
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146.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
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1241 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 43.39g | Carb: 115.30g.
Breakfast: Body Vida Queso Crema Light, Mermelada de Naranja, Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Pickles, Mayonesa, Lechuga, Tomates, Hellmann's Ketchup, Manzana Verde, Apio, Lay's Papas Fritas Clásicas, Azúcar, Cebollas, Repollo, Carne Asada. Dinner: Lechuga, Tomates, Mayonesa, Zumo de Limón, Repollo, Swift Salchichas. Snacks/Other: Licuado de Banana. more...
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1907 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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