Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
143.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 128.06g | Carb: 99.62g.
Breakfast: Ja! Joghurt 1,5%, Edeka Bio Heidelbeeren , Малина (Несладкая, Замороженная), Груша, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Оливковое Масло, Чеснок, Соевый Соус, Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bamboo Garden Glasnudeln. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Babybel Mini Babybel Light, Grünländer Leicht, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mari11Mari's weight history
|