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저탄고지 ..고기 돼지
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130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
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1547 kcal
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Fat: 103.35g | Prot: 94.83g | Carb: 83.75g.
Lunch: 지코바 소금구이, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 코스트코 그린빈, 당근볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채), 올리브기름, 방울 토마토, 연어구이. Dinner: NOW WPI 무맛. Snacks/Other: 라꽁비에뜨 가염버터, 퀘스트뉴트리션 피넛버터 쿠키, 아이허브 코코넛 플레이크. more...
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steady weight
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