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Dia de voltar para academia 🥰🏋️
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123.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
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1231 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 75.20g | Carb: 144.06g.
Breakfast: Frimesa Doce de Leite com Coco, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Marilan Magic Toast Integral, Sadia Filé de Peito, Italac Leite Desnatado, Italac Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Casas Pedro Páprica Defumada, Cepêra Mostarda Amarela, Heinz Mostarda Amarela, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Dinner: Beterraba Cozida, President Manteiga com Sal, Cebolas, Alcatra, Caldo de Feijão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Filé de Peito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, da Magrinha Rosquinha 100% Integral Coco e Cacau, Frimesa Doce de Leite com Coco, Marilan Magic Toast Integral. more...
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1822 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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