Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
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126.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2022:
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1598 kcal
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Fat: 78.90g | Prot: 83.63g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Rührei, Eat The Ball Football Nougat, Räucherlachs, Avocado, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Grafschafter Unsere Besten. Lunch: Lasagne. Dinner: Bofrost Hühnersuppeneintopf. Snacks/Other: Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Franky Schokolade White Chocolate & Strawberry. more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
zeigt das Fitnesszimmer Wirkung ? 💪🏼💪🏼💪🏼😃
17 Jan 22 by member: roland1012
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Ja klar. Zumindest mache ich jetzt wieder mehr Sport. Allerdings bin ich auch schon wieder erkältet 🙄 nimmt irgendwie kein Ende 🤷🏼♀️ Auf der Waage zeichnet sich der Sport aber noch nicht ab.... Hab aber auch erst seit drei Tagen mein ETB wieder im Griff 😅 Sport allein bringst ja nicht😬
18 Jan 22 by member: saltedcaramel_
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Ich meinte eher Muskeln zugelegt 👍🏻😊
18 Jan 22 by member: roland1012
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Nach meinem Muskelkater zu urteilen, hab ich jetzt nen paar Muskeln mehr wo ich vorher gar nicht wusste das da welche sein könnten 🙃
18 Jan 22 by member: saltedcaramel_
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