Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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114.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
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426 kcal
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Fat: 31.27g | Prot: 23.66g | Carb: 22.87g.
Breakfast: Julian Bakery 프로 그래놀라, 김치, 마카데미아 너트, 아메리카노, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아몬드, 누티바 치아씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드, 달걀, 코스트코 해초샐러드, 다미 천사채, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈. more...
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gaining 0.5 lb a week
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