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hatte gestern 1550kcal und 60f 125kh 119ew. ich freu mich mein bisheriges niedrigstes gewicht wieder zu sehen und möchte es nun gern unterschreiten. ich gehe auch gleich ausnahmsweise früh zum sport weil mein mann paar tage weg ist. also geht spät abends wie ichs gern mag nicht aufgrund der kids. mal sehen wie das wird
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169.3 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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1615 kcal
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Fat: 92.53g | Prot: 105.63g | Carb: 87.35g.
Breakfast: Kaufland Milchbrötchen, Kaffee mit Milch, Ei, Almare Lachsforelle Geräuchert, Goldessa Balance, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Dulano Geflügel-Wiener, Äpfel, BBQ Grillkäse. Dinner: Apostels Zaziki, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Salatgurke, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Glückwunsch zum neuen Mini-Gewicht 🎉🍾🥂😘
Drücke die Daumen, dass deine Kids die Tage "lieb" sind 🍀🤗
10 Jan 22 by member: DieJill
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Dankeeee 😁 jaa das hoff ich auch hehe
10 Jan 22 by member: kader wa
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Supi, Glückwusch 👍🙏. Einmal sollste ordentlich hochleben. 🥳☠👻☠ Vielleicht gefällt Dir ja der Sport mal an einer anderen Uhrzeit u. so lieb wie Deine Teufelchen sind unterstützen sie Dich bestimmt 💯🙈🙉🙊💯
10 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Erstaunliche Fortschritte. 💪🏼🙈😅
10 Jan 22 by member: blakerson
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10 Jan 22 by member: kader wa
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10 Jan 22 by member: blakerson
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Voll gut dass du den Sport kurzerhand verlegst, anstatt ihn zu pausieren 👏 großes Vorbild 😊
10 Jan 22 by member: frankensteinsmonster
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@ed 🤣🤣 achsoo ich dachte du verarschst mich weil ich den hintern auch mal ausnahmsweise früh zum fitti krieg haha...ja 27,5 find ich auch gut, aber da fehlt noch ne menge 😁💪
10 Jan 22 by member: kader wa
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@frankenstein danke dir 🙈🤗 jaa muss ja, die Feiertage sind vorbei und es geht weiter 🤗💪
10 Jan 22 by member: kader wa
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du bist leichter als an deinem Hochzeitstag 🤙🏼🤙🏼💪🏼🤟🏼🤟🏼 👀🙃
11 Jan 22 by member: blakerson
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Jaa das schon 😁 aber weniger gut gebaut da ich mehr muskeln hatte so als tänzerin 😪 egal, dieses jahr hab ich großes vor 💪💪
11 Jan 22 by member: kader wa
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