Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
125.9 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 125.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 48.05g | Carb: 120.23g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Lunch: Çoban Salatası, Karnabahar Graten, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti. Dinner: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Kabak Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1721 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aylis.065's weight history
|