Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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222.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
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2616 kcal
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Fat: 79.85g | Prot: 311.44g | Carb: 139.17g.
Breakfast: Gazi Hirtenkäse Leicht, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Ei. Lunch: DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Dinner: Kühne Senf Mittelscharf, Fage Total 0,2%, Edeka Tatar, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Snacks/Other: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. more...
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gaining 26.2 lb a week
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 Comments
Heute startet mein Cut, Ziel sind 93 kg. Lets Go
03 Jan 22 by member: J-187
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Gott sei Dank ziehst Du die Reißleine! Drück die Daumen für dich. Aber Sieger schaffen ja bekanntlich alles! 🙋♀️Kerstin
03 Jan 22 by member: OP-Schwester mit Herz
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Kühlschrank wieder aufgefüllt?😎
Ist für ne Freundin...
03 Jan 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Finds irre, wie das bei dir so kontrolliert hoch und runter geht. Viel Spaß 💪
03 Jan 22 by member: Rutrick
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Die ersten 3-4 kg werden genauso nach unten rauschen wie zuletzt nach oben, also nicht wundern, nur staunen. @Viktoria : nur noch gesundes im Kühlschrank, die Sünden wurden alle verputzt.
03 Jan 22 by member: J-187
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Gesundes...oder Sünden...hauptsache voll😁😎
03 Jan 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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