Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
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132.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
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1395 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 42.00g | Carb: 143.60g.
Dinner: ファミリーマート 蒸し鶏とザーサイの中華風サラダ, QBB ベビーチーズ, 赤城乳業 チーズテリーヌ, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, イオン ポテトチップス のりしお味, ファミリーマート ファミチキ, ファミリーマート 明太子スパゲティ. more...
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losing 6.2 lb a week
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