Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 88.39g | Carb: 250.64g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Normal Kahve, Avokado, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Bazlama, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çerezya Soslu Mısır. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birşişkoöğretmen's weight history
|