Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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107.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 107.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
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1556 kcal
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Fat: 67.44g | Prot: 72.30g | Carb: 166.00g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 그릭데이 그릭요거트, 훈제계란, 계란흰자, 바나나, 소와나무 비피더스 명장 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 사과, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Navitas 카카오닙스, 바나나, 그릭데이 그릭요거트, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, Quaker 오트밀 오리지널. Snacks/Other: 볶은 견과류와 땅콩, 하루견과 미스터너트, 이디야 카페라떼. more...
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gaining 4.6 lb a week
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