Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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195.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
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1548 kcal
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Fat: 47.77g | Prot: 63.30g | Carb: 214.67g.
Breakfast: Grünländer Mild & Nussig, Lidl Dinkelbursche, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße (Konserviert), Spaghetti Trocken. Dinner: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Du darfst Teewurst , Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Other: Edeka Lebkuchenherzen, Alpia Zartbitterschokolade. more...
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steady weight
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