|
Günaydınn
Detoxun 3. Sabahından herkese merhaba
-400 gr ile uyandım mutluyummm kısa hedef olan 85 'e 2.3 kg kaldıııı 💃💃
90 günlük serüvenden
62 gün kaldı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 25 Kasım = 87.3
|
192.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 56.86g | Carb: 95.44g.
Breakfast: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, İnci Çizik Yeşil Zeytin. Lunch: Portakal, Elma, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azim+inanç=başarı's weight history
|