aeyssha's Journal, 24 November 2021

119.0 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 37.02g | Prot: 66.94g | Carb: 138.22g.   Breakfast: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: A&W Waffle , A&W Waffle . more...

1613 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...