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어제 뭘그리 잘 먹었다고 0.6kg이나 찐걸까?
치킨,피자먹은것도 아닌데 ㅜㅜ
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118.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
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1059 kcal
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Fat: 21.93g | Prot: 87.91g | Carb: 135.62g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살스테이크(마늘맛), 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마. Lunch: 노브랜드 구운란. Dinner: 아메리카노, 찐고구마, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 매일 매일두유 식이섬유, 삶은 계란흰자, 귤. more...
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gaining 9.3 lb a week
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