|
Günaydınn
Şok diyetle sonunda direnç kilomu kırdım iki gün daha şok diyet yapıcamm
90 günlük serüvenden
66 gün kaldııı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 21 Kasım = 88.8
İnşallah hepimiz başaracağızz🎊👍😊
|
195.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
908 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 64.89g | Carb: 100.41g.
Breakfast: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma (Derisi Olmayan). Dinner: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Marul, Mercimek Çorbası. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azim+inanç=başarı's weight history
|