Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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149.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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1400 kcal
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Fat: 46.95g | Prot: 56.96g | Carb: 195.58g.
Breakfast: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Wassermelone. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Hähnchenbrust, Dulano Geflügel-Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Apfel-Walnuss-Kuchen mit Sahnetupfer. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, auf und nieder, immer wieder, dir geht's wie mir. Was macht die Gesundheit?? Geht's dir etwas besser?
18 Nov 21 by member: evamartina
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grosse Schritte zum Wochenend-Tief. Na, hoffentlich biegste wieder nicht ab u. bleibst auf dem Weg. 😊😇
18 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Hey - Gewichtszwilling! Bock auf ein Rennen? :D und wie geht’s Deinem Hals mittlerweile? 💐
18 Nov 21 by member: kittie.
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Morgen geht es definitiv wieder rauf. Schätze mal 0.5 - 0.7 kg. Einen Tag fehlende Verdauung machen sich bei mir immer bemerkbar. Dem Hals geht es besser, aber ruckartige Bewegungen meide ich. Tut noch weh, aber es geht.
18 Nov 21 by member: keine-ahnung
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@kittie: Rennen? Klingt gut, aber ich fürchte du bist mir locker ein Kilo voraus. Das ist jetzt mein Minimumgewicht und dein Maximalgewicht.🙈
18 Nov 21 by member: keine-ahnung
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Wir werden sehen. Ich habe gerade auch ziemlich zu kämpfen. ...ohne Aufgabe "von außen" bin ich so ein Fauli. :/
18 Nov 21 by member: kittie.
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