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しかし、２日でやらく蓄えるよね🤔
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181.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
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2388 kcal
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Fat: 78.44g | Prot: 108.93g | Carb: 315.36g.
Breakfast: セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: バゲット. Dinner: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, ピーマンの肉詰め, ニチレイ パリパリの春巻, かまぼこ, 味噌汁, ご飯, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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gaining 12.3 lb a week
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