|
Arkadaşlar bir soru sormak istiyorum cevaplarsanız çokk mutlu olurum
Bugün sabahtan beri canım çok tatlı istedi
Akşam yemeğinde sütlaç aldım kalori fazla olmasın diye yanında sadece pırasa yemeği ve salata yedim kalori bugün totalde 1150 oldu ama karbonhidrat 190 gr oldu sizce bugün kilo vermemde bir sorun olur mu
Tatlıyı yedikten sonra biraz pişman oldum
|
195.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 35.14g | Carb: 191.25g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Çilek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Lunch: Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Mandalina. Dinner: Mevsim Salata, Pırasa Yemeği, Sütlaç. Snacks/Other: Elma. more...
|
steady weight
|