Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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129.9 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2021:
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2955 kcal
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Fat: 146.90g | Prot: 123.97g | Carb: 282.40g.
Lunch: 回鍋肉, 焼きそば お肉入り, チャーハン, チキンのバジルオイル焼き. Dinner: ローソン マカロニサラダ, ローソン 大きなチキンカツ, ローソン 生パスタたっぷりあさり和風ボンゴレ. Snacks/Other: ローソン タピオカミルクティー. more...
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losing 1.5 lb a week
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