Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
222.4 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
|
1142 kcal
|
Fat: 17.92g | Prot: 96.07g | Carb: 153.44g.
Breakfast: Пискаревский Кефир 1%, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Окей Груша Форель, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
losing 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madddog1982's weight history
|