Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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245.6 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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431 kcal
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Fat: 18.88g | Prot: 18.15g | Carb: 49.41g.
Breakfast: Kölln Multikorn Flocken, Esko Kochkäse mit Kümmel, Exquisa Creation Meerrettich, Radieschen, Söbbeke Rahmjoghurt, Metzgerfrisch Jagdwurst, Tomaten, 100% Vollkornbrot, Schwarztee, Marmelade. more...
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gaining 1.0 lb a week
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 Comments
Einen wunderschönen guten Morgen. Bei mir ging’s heute auch wieder rauf. Bin trotzdem zuversichtlich.🌸 Du auch. 😃😃🍀
10 Nov 21 by member: Blümchenduft
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Guten Morgen, ja bin ich☺
12 Nov 21 by member: mitteldorfsonja
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