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Voltando ao plano depois de vários meses surtada (desde março sem conseguir fazer dieta). Enfim, bora buscar o balde que dessa vez eu chutei mais longe que das outras vezes.
Mas a vida é assim, da mesma forma que o consolo não estará na comida, não existe recompensa sem esforço.
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134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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1486 kcal
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Fat: 34.08g | Prot: 106.37g | Carb: 191.51g.
Breakfast: Café (Infusão), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Suco de Limão, Mel, Uvas, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Pão Francês, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. more...
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losing 0.1 lb a week
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