Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 75.23g | Carb: 159.29g.
Breakfast: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Изюм, МКС Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Голден Яблоко , Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Fish House Морской Коктейль, Станция Молочная Сливки 10%. Dinner: Fish House Морской Коктейль, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Станция Молочная Сливки 10%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Верховье Био Творог Персик. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atlik's weight history
|