azim+inanç=başarı's Journal, 04 November 2021

💭Diyete ilk başladığımda bu sonuçları elde edeceğimi bilseydim daha önce başlardım

💭Azmin elinden ne kurtulmuş ki dediğinizi duyar gibiyim

💭İlk hedefe sadece 300 gr kaldı

💭İlk hedefe ulaşınca açıyoruz müzikleri ve danss🎊

90 günlük maratondan
83 gün kaldıı✨✨

Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 4 Kasım== 90.3

İlk haftadan 2.2 kilo gitti bile 💪💪
💃💃

199.1 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 55.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

812 kcal

Fat: 36.88g | Prot: 56.00g | Carb: 67.77g.   Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Other: Balkan Ayran, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . more...