|
İnanamıyorum ilk hedefime sadece 600 gr kaldııı🎊🎊
90 günlük maratondan 84 gün kaldıı✨✨
Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 3 Kasım == 90.6💪
💃💃🎈🌹
|
199.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
896 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 55.74g | Carb: 110.06g.
Breakfast: Salatalık, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kırmızı Lahana, Marul, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Havuç, Limon Suyu, Tavuk Baget. Snacks/Other: Portakal, Portakal, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azim+inanç=başarı's weight history
|