Läuft grad richtig gut bei mir.
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277.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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1384 kcal
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Fat: 80.47g | Prot: 94.22g | Carb: 65.52g.
Breakfast: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Himbeeren, Edeka Bio Apfelessig, Zitronensaft, Ingwer, Brunch Blütenhonig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Spitzpaprika, Zucchini, Champignons, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig. Dinner: Popp Amerikanischer Krautsalat, Deutschesee Lachsstremel. more...
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losing 4.6 lb a week
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