|
Günaydınnn
İnanamıyorum regl olmama rağmen tartıda azalma görüyorum
87 gün kaldı🎊✨
Başlangıç 28 Ekim==92.5
Bugün. 31 Ekim==91.7
|
202.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
958 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 66.15g | Carb: 114.81g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Havuç, Salatalık, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Dinner: Mercimek Çorbası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Havuç, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Portakal, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yeşil Çay. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azim+inanç=başarı's weight history
|