Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 80.38g | Carb: 208.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Березка Сыр Сливочный 50%, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Приготовленная Морковь, Нут (Вареный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Дикси Мини Сушки с Маком. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ira Ovs's weight history
|