Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2021:
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1410 kcal
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Fat: 36.39g | Prot: 67.97g | Carb: 196.73g.
Breakfast: Hacendado Jamón York Extra Sándwich, nescafe, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, azucar. Lunch: Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Nidos de Espinacas. Dinner: Hacendado Tomate Rallado, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Wasa Pan. Snacks/Other: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Eroski Digestive Avena, Plátano. more...
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gaining 1.3 lb a week
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