Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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132.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
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2158 kcal
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Fat: 106.98g | Prot: 69.57g | Carb: 238.60g.
Breakfast: ゆで卵, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 伊藤園 1日分の野菜, ファミリーマート ふわとろ玉子のオムライス. Dinner: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, セブンイレブン 金の揚おかき塩, セブンイレブン ひとくちベイクドチーズケーキ, セブンイレブン タルタルチキンのサラダ. more...
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gaining 12.3 lb a week
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