Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 101.85g | Prot: 82.44g | Carb: 39.93g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Цикорий Растворимый, Healthy Lifestyle Чиа, Good Food Миндаль Жареный, ЭГО Творог 9%, Эритрол и Стевия, Сметана 20%, Кокосовая Стружка. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая. Dinner: Дары Природы Миндаль Жареный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молодая Морковь, Цветная Капуста, Грудка Индейки. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Жареный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DevaEva84's weight history
|