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Langsam, aber immerhin bergab.... Momentan fehlt mir irgendwie die Motivation... 😒 Durchhalten ist die Devise
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270.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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1634 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 68.35g | Carb: 253.77g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot , Edeka Bio Dinkelbrot, Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel. Lunch: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot . Dinner: Pfanner Pure Tea, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Cocktailtomaten, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Florette Feldsalat , Rote Zwiebeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Bellasan Pflanzencreme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Sun Snacks Kichererbsen Chips, funny-frisch Linsenchips, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb . more...
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losing 1.0 lb a week
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