Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
2226 kcal
|
Fat: 187.22g | Prot: 79.34g | Carb: 76.65g.
Breakfast: 백설 그릴후랑크 치즈, 팽이버섯, 가지, 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추, 양파, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 카누 카누 미니, 모짜렐라 치즈, Organic Valley 기버터, 달걀, 닥터디엣 MCT Oil. Lunch: 백설 그릴후랑크 치즈, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 라라스팜 하늘이 내린 쌈두부, Ketologie keto shake chocolate. Dinner: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크. Snacks/Other: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
|
|
741 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0612leo's weight history
|