Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 44.85g | Carb: 150.93g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Фундук Фундук, Авоська Хурма, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Важная Рыба Креветки Темпура, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Ашан Яйца Куриные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atlik's weight history
|