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오늘은 꼭 닭고야먹기!
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118.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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1290 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 99.63g | Carb: 176.52g.
Breakfast: 샤인머스캣, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 방울 토마토, 바나나, 아메리카노, 찐고구마. Lunch: 바나나, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 샤인머스캣, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Dinner: 농심 짜파게티, 팽이버섯, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 삶은 계란. more...
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losing 1.5 lb a week
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