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삼일간의 치팅에 몸무게는 800g늘었지만 케톤수치는 평이하다. 안색좋고 컨디션 좋음.
탄수100 이상의 치팅은 공복혈당은 높이고 몸속 수분을 잡고있지만 컨디션에는 나쁘지 않았다는 데이터 접수
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117.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
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1516 kcal
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Fat: 102.85g | Prot: 73.92g | Carb: 76.40g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 제로베이커리 크림치즈타르트, 마이노멀 방탄커피. Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 키토김밥, 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 카푸치노. Dinner: 소이퀸 진한콩물. Snacks/Other: 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 피코크 고추어묵. more...
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gaining 1.5 lb a week
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