Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 72.55g | Carb: 195.84g.
Breakfast: Зеленый Чай, Магнит Лимон, Сахар, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Смузи. Snacks/Other: Зеленый Чай, Агрокомплекс Йогурт Абрикос-Облепиха, Банан. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
милЕВ's weight history
|