Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 122.37g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Яблоко, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Vegan Food Мука Льняная, Творог 5%. Lunch: Сало, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Филе с Кабачком Л1. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебокомбинат 1 Хлеб Бородинский Постный, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Шадринск Молоко 7,1%, Спорти Печенье Шоколад Кофе. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|