Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 126.07g | Carb: 120.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Зерница Макароны Витой Рожок. Lunch: Шашлык из Курицы, Котлета Куриная, Овощи Гриль. Dinner: Солнечная Планета Квас, Кабачок, Куриное Филе, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|