Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
155.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 96.40g | Carb: 235.24g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아임닭 프랑크 오리지널 꼬치, YOZM 아카시아 허니스틱, 사과, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 박대, 조미김, 연근조림, 계란말이, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Dinner: 잡곡밥, 아임닭 프랑크 오리지널 꼬치, 배추김치, 농심 신라면건면컵, 닭날개. Snacks/Other: 사과, 바나나. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rachael0630's weight history
|