Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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132.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
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1448 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 63.16g | Carb: 143.36g.
Breakfast: コーヒー, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ チーズ, ゆで卵. Lunch: ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, カルディ 塩レモンパスタソース, エビ, パスタ. Dinner: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, セブンイレブン 木綿豆腐, ホーメル スパム, 卵, ゴーヤ. Snacks/Other: 明治 北海道十勝カマンベール 切れてるタイプ, 明治 ガルボミニ つぶ練り苺. more...
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losing 4.6 lb a week
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