Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
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1496 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 73.52g | Carb: 231.79g.
Breakfast: Weintrauben, Real Bio Frische Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Delikatess Lachsschinken , Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pfirsiche, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Petersilie, Barilla Nudeln Gekocht, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch . Dinner: Kirschtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Ja! Bauernbrot (55g), Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Snacks/Other: Limette, Mazola Erdnussöl, Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Gemischter Salat. more...
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steady weight
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