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주말에 62.5키로까지 내려갔었는데,,,ㅠㅠ
오늘 유산소 2시간 열운 가자~
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138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
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942 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 50.59g | Carb: 124.32g.
Breakfast: 다노샵 브라운라이스소울 단호박, 마이밀 뉴프로틴. Lunch: 소머리국밥. Dinner: 완두콩밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). more...
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losing 1.3 lb a week
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