Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2021:
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1506 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 99.04g | Carb: 182.95g.
Breakfast: 새송이버섯, 사과, 스크램블드 에그(전체, 요리), YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 허브, 오이지무침, 호박잎쌈, 쌈장, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Dinner: 총각김치, 돼지고기김치찌개, 호박잎, 쌈장, 가자미구이, 햇반 쌀밥 한 공기. more...
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steady weight
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